眩光（Glare）是照明质量评估中最容易被忽视的维度。国际照明委员会（CIE）定义了不适眩光和失能眩光两种类型，前者引起视觉不适但不一定降低可视度，后者直接削弱观察者辨识物体的能力。
UGR是什么
UGR（Unified Glare Rating，统一眩光值）是CIE制定的标准眩光评价指标，数值范围从10到30以上。UGR低于19适用于大多数办公和阅读场景，UGR低于16则属于极佳水平。数值越高，眩光感受越强烈。
影响UGR的关键因素
UGR的计算涉及多个变量：光源亮度、光源尺寸、光源相对于视线的位置、以及背景亮度。其中背景亮度是最容易被改善的因素——提升整体环境亮度往往能有效降低眩光感受。光源位置也很关键，位于视野边缘的光源比正前方的光源眩光程度低得多。
实际应用建议
日常生活中，间接照明或漫射照明比直接点光源更容易实现低UGR。使用灯罩、柔光板等手段增加光源发光面积也是一种有效策略。对于固定灯具，调整其安装位置使其不直接进入正常视线范围能显著改善眩光体验。
需要说明的是，精确的UGR值需使用专业仪器按照CIE标准程序测量。基于照片或简易工具的估算值仅供个人参考，不能替代标准测试。